Le brossage à sec : quels bénéfices pour la peau ?

Quelles sont les vertus du brossage à sec ?

1. Il rend la peau plus belle en éliminant les impuretés, les cellules mortes. Grâce à cette action exfoliante douce, la peau absorbe ensuite mieux les soins et cosmétiques. 
2. Il stimule la circulation lymphatique. Le système lymphatique ne fonctionne pas avec une « pompe », contrairement au coeur, il faut donc l’activer à l’aide de la stimulation de nos muscles et de massages. En stimulant la lymphe, cela participe à éliminer les toxines dans notre corps. 
3. Il chasse la cellulite (par son triple action exfoliation / activation de la circulation lymphatique / microcirculation sanguine) ! 
4. Il stimule la circulation sanguine. Le brossage à sec aide à limiter la sensation de jambes lourdes, il donne beaucoup de vitalité, c’est un geste énergie et plaisir à pratiquer dès le matin !
5. Il aide à réduire les tensions musculaires, avant le sport pour préparer une bonne séance ou pour éviter les courbatures et les crampes après l’entrainement !

Comment on pratique le brossage à sec ?

On utilise une brosse à poil dur, en matière naturelle, et la choisit idéalement avec un manche pour pouvoir accéder aux zones difficiles comme le dos. Attention, on y va tout doux avec sa peau, surtout au début ! Si la peau rougit ou si cela vous semble désagréable ou douloureux, c’est que le geste est beaucoup trop fort !

Le brossage à sec se fait sur peau propre et sèche.

On procède par mouvements circulaires, on commence par brosser le dessus et le dessous de ses pieds, puis on remonte par mouvements circulaires le long des jambes jusqu’en haut des cuisses, à l’avant et à l’arrière.

On brosse ensuite ses mains, puis on remonte en brossant vers les aisselles, sur l’extérieur et l’intérieur des bras.

Ensuite, on brosse ses fesses, ses reins, et on remonte en brossant vers la nuque.

On brosse ensuite délicatement son ventre et son décolleté (mais à éviter en cas de grossesse).

Ensuite, une bonne douche permettra d’éliminer toutes les impuretés et cellules mortes, et la peau sera ensuite prête à recevoir tous les actifs d’une bonne crème hydratante ou d’une huile.